现代社会中，手机成为了生活中必不可少的一部分

早上醒来第一件事就是找手机

晚上睡前的最后一件事就是放下手机

说的是不是你？

玩了这么多年的手机，

但是你真的玩对了吗？

使用手机时应注意的事

（一）将手机挂在胸口

很多人为了方便接、打电话和查看消息会选择将手机装在保护套里，然后用线将它挂在脖子上，其实这种做法是不正确的。手机与人体的距离决定了手机散发的辐射被人体吸收的程度，将手机挂在胸前与身体近距离接触，会加深身体受到辐射影响的程度。时间一长，辐射积累到一定的程度就会引起身体的病变。尤其是心律不齐和有心脏病的老人，更不能将手机挂在胸前。

（二）打电话听不清对方讲话时使劲把手机往耳朵上贴

通常来说，手机信号弱的时候会自动提高电磁波发射功率，此时把耳朵贴近，头部受到的辐射会变得更多。比如在电梯里的时候，因为电梯属于金属材质，而且四周密闭，相对就会信号变差，为了让基站接收到信号手机就会自动提高发送功率，也就是电磁波，来保证发送的信号被基站接收。

（三）打电话时用一只耳朵来长时间接听

手机在工作过程中连续释放辐射，当人长时间用一只耳朵接听电话时会导致辐射持续影响同一个部位，对身体造成危害。

接下来，让我们一起GET正确的玩手机姿势吧！

（一）不要在全黑的环境下玩手机

很亮的手机屏幕和漆黑的环境两者对比度过大，长时间在这种状态下使用手机会更容易让眼睛感觉到疲劳，导致眼睛近视或近视程度加深。有报道曾说，有人在全黑的环境下看电子书，突然发现一只眼睛失明了，且时间持续了将近十分钟。眼科专家表示，这种情况叫调节痉挛，主要症状就是出现暂时性视力模糊。

（二）晚上使用手机将屏幕亮度调低，尽量使用夜间模式

玩手机时不要把手机屏幕正对眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样因为这样玩。脖子要发力，伸久了容易酸痛；

玩手机时尽量要选用冷色调的背景，避免使用暖色调背景。因为暖色调背景之间的对比度较大，容易给眼睛造成疲劳。黑白色调色差最大，对比度最明显，也最费眼睛。

（三）不要身体侧躺着玩手机

侧躺的状态对眼睛的压迫最大，这样会造成眼睛产生视力偏差，另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，容易穿线短暂性影像重叠。除此之外，长时间左侧躺的姿势也会对心脏造成压迫，影响血液的流通。

来源： 昆明应急