怎么也放不下手机?这可能是病!怎么办?

摘 要

  手机—— 到底是让我们的生活更便捷? 还是让我们的生活越来越焦躁? 如今,越来越多的人依赖手机 不管是老人还是孩子 身边总感觉最少不了的就是手机 有些人几分钟不看 就觉得心

手机——


到底是让我们的生活更便捷?


还是让我们的生活越来越焦躁?


如今,越来越多的人依赖手机


不管是老人还是孩子


身边总感觉最少不了的就是手机


有些人几分钟不看


就觉得心里没了着落


有的人不停刷着各种应用到深夜


影响视力、耽误睡眠


那么,这个放不下的手机


到底会给我们的精神世界和身体健康


带来怎样的影响?


今天,小名继续请来


上海市精神卫生中心门诊部、急诊部行政主管副主任医师倪晓东医生教大家摆脱焦虑、健康生活!


有问必答


24岁的北京观众李先生求助


最近为了保护视力,会刻意让自己少看手机。


但是前段时间去剪头发,就把手机放车上了,差不多一个小时,发现一个朋友连续打了我二十几个电话。后来打回去也不是什么大事,这种情况,对方算焦虑吗?


这种情况被称之为——


“连环夺命CALL”


往往会发生在情侣之间


但像李先生说


发生在朋友身上,的确比较少见


对此,倪医生认为,无论大事、小事,每一件事情都要用打十几、二十几通电话来表示焦急的情况,而且这种情况是经常、长期存在的,这可能的确和他性格当中部分焦虑情绪有一定关系,包括他如果出现了更多的躯体上的反应,甚至开始坐立不安,进而影响到个人情绪、包括影响到工作状态,的确是需要做心理评估的。


但如果只是偶尔的、因为一些比较重要的事情出现上述状态,这也是人之常情,完全可以理解。


倪医生解释,部分情侣在恋爱当中,因为两个人的亲密关系刚刚建立,还没有上升到非常信任和安全的程度,此时也会呈现上述状态,且比较常见;但是随着恋情进展到比较稳固的状态下,如果还有这种状态,那也要看其中的一方是不是在成长过程当中、或者本身的性格当中,对于安全感会有缺失,故而变得特别敏感。


这种状态是否代表


没有安全感?控制欲特别强?


倪医生表示,控制欲强,其实是在掩饰没有安全感;只有所有的东西在完全的掌控当中,才能令自己安心,这和焦虑也是有一定关系的;从某个角度来说,手机就变成了有安全感的保证。


现在,许多人的生活


都会浓缩到小小的手机里


在此提醒大家:


手机可以用


但是!千万不要上瘾!


来源: 名医话养生


qyangluo
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